الأطعمة الغنية بالألياف تقي من البواسير

ذكرت مجلة «فرويندين» الألمانية أن البواسير ليست خطيرة، ولكنها مزعجة للغاية، كما أنها قد تتفاقم إذا لم يتم علاجها.

وأوضحت المجلة أن البواسير لها أسباب عدة، منها العامل الوراثي والتقدم في العمر والإمساك المزمن ورفع الأغراض الثقيلة والضغط بشدة أثناء التبرز.وتتمثل أعراض البواسير في الشعور بآلام أثناء التبرز ووجود دم في البراز، بالإضافة إلى التورمات والحكة. ويمكن الوقاية من البواسير من خلال الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الفواكه والخضراوات الورقية ومنتجات الحبوب الكاملة والإكثار من شرب الماء.