الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:01:18
آخر تحديث GMT 07:01:18
المكسرات للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
المكسرات
القاهرة - اليمن اليوم
بغداد- وكالاتتعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، لذلك فإن الوقاية منها أو تقليص خطرها أمر يهم الجميع.
وتفيد صحيفة ديلي ميل استنادا إلى علماء جامعة هارفارد بأنه يمكن تخفيض خطر هذه الأمراض بمقدار الربع، إذا تناولنا خلال الأسبوع حفنتين من المكسرات.
وبينت نتائج الدراسة التي خضع لها 200 ألف شخص، أن جميع أنواع المكسرات تساعد في تخفيض خطر الموت بـأمراض القلب والأوعية الدموية.
وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز والبندق والفستق وغيرها من المكسرات مرتين أو أكثر في الأسبوع معرضين للإصابة بهذه الأمراض بنسبة أقل بمقدرا 23% مقارنة بالآخرين.
ويعود السبب إلى أنه بفضل احتواء المكسرات على مضادات الأكسدة والبروتينات ومواد مغذية ومعادن وألياف غذائية، فإنها إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، تمنع الإصابة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والخرف.
وتقول خبيرة التغذية مارتا غواش فيري: “أكدت الدراسة التوصيات بشأن إضافة مختلف أنواع المكسرات إلى التغذية لتخفيض خطر الأمراض المزمنة”.
GMT 19:40 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
منتجات السلايم الشهيرة تهدد الأطفال بالعقم مستقبلاGMT 19:38 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
دراسة تكشف خطرا غير متوقع للحوم المصنعةGMT 19:36 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
ابتكار روسي يطيل عمر القلب المتبرع بهGMT 19:34 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
إنشاء أطفال معدلين وراثيا "مسموح أخلاقيا"GMT 19:31 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
العلم يفسر سبب سرعة شفاء الرجال من الإنفلونزاأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 10:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستسير معك الكواكب لتنير دربك ولتخرجك الى النور
GMT 17:02 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 14:50 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
نوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
GMT 03:04 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
جولة قصيره وجديدة في المدينة المذهلة هونغ كونغ
GMT 22:18 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
اليونيسكو التابعة للأمم المتحدة تعتبر "نوروز" عيدًا وتراثًا عالميًا
GMT 10:26 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
بلير يطالب بدعم المواجهين ل "داعش" في سورية وليبيا والعراق قبل أن يجتاح أوروبا
GMT 23:12 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
الفطر لصحة جيدة ومناعة قوية
GMT 08:05 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
عفاف الغربي تتمنى تقديم برنامج "حكايات تونسية" الرائع
GMT 17:19 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
مدرب البرازيل يأمل بخوض مباراة في مدينة سوتشي لهذا السبب
GMT 17:39 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
Ralph&Russo Couture Spring/Summer 2016
GMT 05:33 2016 السبت ,09 إبريل / نيسان
بلجيكي من أصل عربي تبنى إنتاج القنابل المستخدمة في بروكسل
GMT 00:08 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
انفجار سيارة مفخخة في مدينة سيئون جنوب شرقي اليمن
GMT 09:45 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
ساعة "هيرو اتش" المزينة بحزام مزدوج بصمة قوية وثابتة من"هيرميس"
GMT 02:05 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
هنا شيحة تكشف دوافع ارتدائها "المايوه" في "قبل زحمة الصيف"
GMT 09:35 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
نائب صدّام حسين يطرح آليتين للتعامل مع الملف اليمني
GMT 10:36 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
محكمة بريطانيّة تدين مقاتليّن من "داعش" بالتخطيط لذبح طيار أميركي
GMT 06:03 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
جائزة الصحافة الدولية تمنح إلى رجال ونساء شجعان
GMT 23:59 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
حسم موقف تريزيجه من استكمال مشواره مع اندرلخت
GMT 18:22 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
الزعفران سلاحًا فتاكًا لطرد السموم من الجسم
GMT 18:33 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
تدشين حملة للتبرع بالدم في جامعة نجران
GMT 02:51 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
السبانخ كلمة السر لجسم رقيق ونحيف وصحي
GMT 01:52 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان
سوبر سواريز يقود برشلونة لسحق سبورتنج خيخون لسداسية
GMT 05:28 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
الحوثيون يمهدون للحكم على أسرة علي عبد الله صالح بالخيانة العظمى
GMT 18:21 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
المحكمة العليا فى باكستان تأمر بعزل نواز شريف من رئاسة الحزب الحاكم
GMT 12:34 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
تعرف على أجمل الوجهات السياحية في سرقسطة إسبانيا
GMT 22:39 2021 السبت ,29 أيار / مايو
الأردن يحذر من أي تجمعات تمس بسيادة القانون
GMT 10:42 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
جمعية العريش النسوية تقيم حلقة توعوية عن سرطان الثدي في العاصمة عدن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر