تعزيزات عسكرية للجيش تصل إلى شقرة بينها عربة ومدفع وفاة جيهان السادات زوجة الرئيس الراحل أنور السادات انتفاضة شعبية مسلحة ضد الحوثيين في محافظة يمنية جديدة وعشرات القتلى في اشتباكات مستمرة حتى الان مدفعية القوات المشتركة تدك ثكنات وأوكار للمليشيات الحوثية شرق الجبلية بمحافظة الحديدة رداً على إستهداف أعيان مدنية قتلى وجرحى في هجوم واشتباكات في لودر بأبين انفجار كبير يهز مدينة الحديدة والإعلام االعسكري يتحدث عن اطلاق الحوثيين صاروخ باليستي محتجون يقتحمون فروع مصرف لبنان في مدينتي طرابلس وصيدا اعتراضا على تفلت سعر صرف الدولار الحكومة الشرعية تعلن مغادرة الرئيس ”هادي” الرياض إندلاع معارك عنيفة في شارع الزبيري وسط العاصمة صنعاء ارتفاع ضحايا اشتباكات الشيخ عثمان إلى 8 قتلى واكثر من 13 جريح

أخر الأخبار

دلع جسمك بزيت السمك..يحافظ على صحة قلبك وبشرتك

GMT 23:58 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

اليمن اليوم- دلع جسمك بزيت السمك..يحافظ على صحة قلبك وبشرتك

زيت السمك

القاهرة - اليمن اليوم

يحتوى زيت السمك على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، وعادة ما يستخلص من الأسماك الزيتية مثل الرنجة والتونة والأنشوجة والماكريل، وفي بعض الأحيان يتم إنتاجه من أكباد الأسماك الأخرى، كما يحتوى زيت السمك على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن أخرى، التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

الحفاظ على صحة القلب

وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك لديهم معدلات أقل بكثير من أمراض القلب، حيث يعمل زيت السمك على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد ويمكن أن يقلل من الدهون الثلاثية بنسبة 15-30 ٪، مما يساعد على خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.

الحفاظ على صحة العين

وأوضحت الأدلة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من أوميجا 3 تزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض العيون، ولذلك ينصح بتناول زيت السمك لتحسن الرؤية .

فوائد زيت السمك

الحفاظ على صحة البشرة
يعتبر الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، ويحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتدهور حالته مع تقدم العمر والتعرض للشمس، ولهذا ينصح بتناول زيت السمك الذى يحافظ على نضارة البشرة ووقايتها من الاضطرابات الجلدية بما في ذلك الصدفية والتهاب الجلد.

الحمل والرضاعة الطبيعية

يجب أن تحرص الأم على الحصول على أوميجا3 خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، حيث تساعد على نمو الجنين، وتقليل خطر إصابته بالحساسية، وتحسين الرضاعة الطبيعية عند الأمهات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دلع جسمك بزيت السمك..يحافظ على صحة قلبك وبشرتك

زيت السمك

القاهرة - اليمن اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمن الغذائي في اليمن

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانة اليمنية بلقيس فتحي

صنعاء - اليمن اليوم

شركة نوكيا

بكين - اليمن اليوم

قبيلة عك

صنعاء - اليمن اليوم

مدرب مانشستر يونايتد تين هاغ

لندن ـ العرب اليوم

مرض الملاريا

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانةالسورية نسرين طافش

القاهرة - اليمن اليوم