الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
الخميس 24 نيسان / أبريل 2025
تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم
اهميه سلاطه الفواكه
القاهره-اليمن اليوم
يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.
وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:
العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.
الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.
الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.
المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.
سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.
قد يهمك ايضا:
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 19:09 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
GMT 22:46 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 19:09 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 20:52 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
معلومات جديدة عن فوائد الشوكولاته الداكنة في يومها العالميGMT 21:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
فوائد المانجو على صحة القلب ومعالجة الحموضة وتحسن الهضمGMT 13:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 17:05 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أشهر مصمّمي الأزياء وأكثرهم شهرة عالمية في مصر
GMT 17:30 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 15:49 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
الروسي مدفيديف يبلغ ثاني أدوار بطولة لندن لكرة المضرب
GMT 22:40 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
كيف يتعامل كل برج من الأبراج مع الطلاق
GMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 01:20 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة مي عز الدين تشبّه والدتها بالحياة والأكل والشرب
GMT 14:46 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
اتحاد كرة اليد الفلسطيني يحدد موعد انطلاق الدوري العام
GMT 14:07 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
الحكومة اليمنية تسجل أكثر من 12 انتهاكًا لاتفاق وقف إطلاق النار
GMT 11:25 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير كيكة التفاح بالزبيب
GMT 07:21 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
منظمة "أوبك" تتوقع زيادة إمدادات النفط من الدول غير الأعضاء في العام الجاري 2018
GMT 06:00 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
وكيل أعمال محمد صلاح يكشف عن مفاجأة جديدة بشأن خطابه لاتحاد الكرة
GMT 15:38 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
Ford تطلق وحش الطرق الوعرة
GMT 23:48 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
أفكار مبتكرة وعصرية لوضع سفرة في الشرفة
GMT 20:41 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
الطفل آدم يروي تفاصيل اختطافه المؤلمة ويُؤكِّد أنّ "داعش" علمته فنون القتال
GMT 15:05 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
أحمد فتحي وراندا البحيري يشاركان محمد سعد في "وش السعد"
GMT 05:49 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
فندق كانافيس أويا في سانتوريني يتميّز بإطلالة على بحر إيجة مع الفيلات المترامية
GMT 04:32 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين رئيس ترتدي فستان زفاف للمرة الأولى من تصميم بهيج حسن
GMT 03:20 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تيريزا ماي تنكر انقسام مجلس الوزراء حول بوريس جونسون
GMT 22:25 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
أفكار بسيطة لمنح غرفة الطفل الجمالية والرقة المطلوبة
GMT 16:47 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
افتتاح فندق فاخر وملكي في قلب المدينة الحمراء "مراكش" في المغرب
GMT 15:20 2016 السبت ,07 أيار / مايو
باريس هيلتون تتألق بفستانها الأسود ذو الأكمام القصيرة
GMT 09:17 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد ليزي كيك في خُطوات سهلة وسريعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر