الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
الاثنين 28 نيسان / أبريل 2025
نوع من المكسرات إذا تناولته خلَّصك من مشاكل ضغط الدم
مكسرات اللوز والكاجو والجوز
القاهرة - اليمن اليوم
حدد علماء أميركيون الثمرة التي يساعد تناولها على تعديل ضغط الدم وتحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأجرى علماء من جامعة بنسلفانيا دراسة بمشاركة 45 شخصا تتراوح أعمارهم بين 30 و65 عاما يعانون من السمنة.
وقسم المتطوعون المشاركون بالدراسة إلى 3 مجموعات لمدة 6 أسابيع، التزمت المجموعة الأولى بنظام غذائي يحتوي على الكثير من الجوز. أما المجموعة الثانية فكانت تستهلك في نظامها الغذائي أحماض أوميغا 3 الدهنية. واستغنت المجموعة الثالثة عن تناول الجوز والأحماض الدهنية.
وبينت نتائج الدراسة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بشكل ملحوظ لدى متطوعي المجموعة الأولى، وأصبح ضغط الدم لديهم في حدوده الطبيعية.
وقال العلماء في تقريرهم النهائي: "إن المشاركين في التجربة ممن استهلكوا الكثير من الجوز، كان ضغط الدم لديهم في المتوسط أقل من أولئك الذين ألغوا الجوز من نظامهم الغذائي".
قد يهمك ايضا:
المصدر :
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 19:09 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
GMT 22:46 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 19:09 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 20:52 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
معلومات جديدة عن فوائد الشوكولاته الداكنة في يومها العالميGMT 21:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
فوائد المانجو على صحة القلب ومعالجة الحموضة وتحسن الهضمGMT 13:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 20:17 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
4 أسرار لاستعادة حيوية وجمال بشرتك
GMT 18:57 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
الراقصة دينا تنتقض اتهامها بتحويل الرقص الشرقي لـ"مهنة مبتذلة"
GMT 15:06 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
المنتخب البحريني لكرة القدم الشاطئية يستعد لخوض مبارتين وديتين
GMT 08:17 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
استقبلي أعياد الميلاد وأضيفي لمسات خضراء وحمراء لديكور البيت
GMT 21:21 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
"بساطة" هند صبري بالكاجوال تعجب الآلاف على "إنستجرام"
GMT 06:54 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
إليك قائمة بأفضل المنتجعات السياحية في جزر المالديف
GMT 02:26 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
مشكلة سور الأزبكية!!
GMT 20:44 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
انتحار طالبة بسبب منعها من استخدام التليفون المحمول في المنيا
GMT 16:57 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
الشيخ سلطان القاسمي يوضح أن الانسان أصل التنمية وصانعها وأساس الاستثمار الصحيح فيها
GMT 11:25 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
قانون جديد يُجبر الرجال على الزواج من امرأتين وإلا السجن مدى الحياة
GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
تسريب صور مخلة للآداب للسورية لونا الحسن
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 16:51 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
"اليمن اليوم" يوضح موقف النادي الإسماعيلي طبيا بخصوص لقاء الجيش
GMT 07:06 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
"داعش" يطرح فيديو دعائي لنساء يقاتلن في صفوف المحاربين
GMT 08:50 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
قصف حوثي متجدد على مساكن المواطنين في أول أيام عيد الأضحى المبارك
GMT 02:03 2017 الجمعة ,31 آذار/ مارس
عبير صبري تُبيّن دورها في "السرايا" وتُركّز على "الطوفان"
GMT 22:06 2016 الأحد ,01 أيار / مايو
فوز ثمين للنجمة على الاتحاد في الدوري البحريني لكرة الصالات
GMT 00:49 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
النجم ماجد المصري يستعد لخوض السباق الرمضاني المقبل
GMT 20:34 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
"الإعلام الثقافي وتحديات المرحلة " ندوة في منتدى القطيف
GMT 23:06 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
سما المصري تعاتب محمد رمضان بسبب أسطول سياراته
GMT 11:50 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
زيدان "يشعر بالملل" من غاريث بيل وسان جيرمان يطلبه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر