تعزيزات عسكرية للجيش تصل إلى شقرة بينها عربة ومدفع وفاة جيهان السادات زوجة الرئيس الراحل أنور السادات انتفاضة شعبية مسلحة ضد الحوثيين في محافظة يمنية جديدة وعشرات القتلى في اشتباكات مستمرة حتى الان مدفعية القوات المشتركة تدك ثكنات وأوكار للمليشيات الحوثية شرق الجبلية بمحافظة الحديدة رداً على إستهداف أعيان مدنية قتلى وجرحى في هجوم واشتباكات في لودر بأبين انفجار كبير يهز مدينة الحديدة والإعلام االعسكري يتحدث عن اطلاق الحوثيين صاروخ باليستي محتجون يقتحمون فروع مصرف لبنان في مدينتي طرابلس وصيدا اعتراضا على تفلت سعر صرف الدولار الحكومة الشرعية تعلن مغادرة الرئيس ”هادي” الرياض إندلاع معارك عنيفة في شارع الزبيري وسط العاصمة صنعاء ارتفاع ضحايا اشتباكات الشيخ عثمان إلى 8 قتلى واكثر من 13 جريح

أخر الأخبار

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية الخاصة لعلاج بالشعر المتساقط

GMT 06:49 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

اليمن اليوم- تعرفي على أنواع المكملات الغذائية الخاصة لعلاج بالشعر المتساقط

الشعر المتساقط

بيروت - اليمن اليوم

يحدث أحيانًا ترقق وتساقط الشعر بسبب سوء التغذية التي تفتقد لمكونات ضرورية، أي الأطعمة يمكن تناولها وأي المكملات الغذائية يوصى باستخدامها لعلاج ترقق الشعر:

- البروتينات الغنية بالحديد هي لبنات بناء الشعر، فالبروتينات تكون الكيراتين، المادة المكونة للغلاف الخارجي لفروة الرأس، اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر، حيث يكون أيضًا جافًا ويتكسر بسهولة، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الغني بالحديد هي:

السبانخ، البيض، فول الصويا، التوفو واللحوم الخالية من الدهون.

-السيليكا - هي مادة معدنية التي تشجع نمو الشعر، يمكن العثور على السيليكا في الحبوب، الأرز، الملفوف وبذور عباد الشمس.

- البيوتين هو فيتامين B ضروري للحفاظ على نسيج الشعر الجميل والمليء بالحيوية، وكذلك يمنع تكسره، البيوتين يمكن العثور عليه في السردين، الكبد، صفار البيض وسمك السلمون.

-أوميغا 3 - أحماض الأوميغا 3 تساهم في اتساق وصحة الشعر، الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 هي السمك والمكسرات بمختلف أنواعها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على أنواع المكملات الغذائية الخاصة لعلاج بالشعر المتساقط

الشعر المتساقط

بيروت - اليمن اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمن الغذائي في اليمن

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانة اليمنية بلقيس فتحي

صنعاء - اليمن اليوم

شركة نوكيا

بكين - اليمن اليوم

قبيلة عك

صنعاء - اليمن اليوم

مدرب مانشستر يونايتد تين هاغ

لندن ـ العرب اليوم

مرض الملاريا

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانةالسورية نسرين طافش

القاهرة - اليمن اليوم