الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
السبت 5 نيسان / أبريل 2025
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة _ اليمن اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.
" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.
ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير GMT 18:00 2019 كيف تجنب طفلك القلق وتحقق النجاح في فترة الامتحانات؟
GMT 11:00 2021 الخميس ,24 حزيران / يونيو
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياًGMT 19:53 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
ما هي مدى قدرتك على مجالسة الصغار ؟GMT 18:00 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
كيف تجنب طفلك القلق وتحقق النجاح في فترة الامتحانات؟GMT 17:55 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
ما هي العوائق التي تجعل الطفل بطيء الاستيعاب ؟GMT 17:52 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
ما هي الخطوات التى تجعل طفلك ناجحًا دراسيًا؟أسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 21:46 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 17:14 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
الولايات المتحدة الآميركية تصنف كوريا الشمالية دولة راعية للإرهاب
GMT 04:49 2016 الإثنين ,29 آب / أغسطس
احصائيات تُبرز أنَّ المدارس الخاصة تعاني من انخفاض درجات A*
GMT 21:58 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
نهضة مصر تطرح أول نسخة عربية لرواية "أبناء الدم والعظم"
GMT 17:02 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 07:17 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
السمك الحار بصلصة جوز الهند على الطريقة التايلندية
GMT 01:45 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
العلماء يوضحون أن المنطقة المظلمة تسرع من آثار تغير المناخ
GMT 09:37 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
نادية مبروك تقر خطط الإذاعة المصرية في عيد الأضحى
GMT 00:33 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
كيكة صيامي فانيليا و شيكولاتة
GMT 11:05 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
فريال يوسف تنشر فيديو لها من كواليس "أرض جو" بملابس مضيفة طيران
GMT 03:17 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
"برادا" تختار عارضة سودانية لافتتاح منصتها في ميلانو
GMT 11:40 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مهم جدًا بالنسبة لك ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق أو التوتر
GMT 00:33 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
الأردنية عبير عيسى تشيد بدور القاهرة في دعم الفن ونجومه
GMT 13:51 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
برنامج "هاني هز الجبل" يستضيف دوللي شاهين في الحلقة الـ11
GMT 01:57 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأوروبيون والبريطانيون يتبادلون الاتهامات بينهما بشأن أزمة"البريكست"
GMT 08:18 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
عماد الباز يؤكد العمل على تطبيق "حماية المستهلك والمواصفات"
GMT 21:13 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد المشروعات العقارية في دبي بنسبة 78%
GMT 03:36 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
"زي إم سي" تستقطب السياح ولا سيما الخليجيين إلى النمسا
GMT 14:06 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
"القافلة الوردية" تجوب دبي لتقديم فحوصات سرطان الثدي
GMT 19:26 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
اعتني بشعرك المقصف من خلال الجرجير والكيوي
GMT 15:47 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
جيسيكا الفيتنامية تحول أشهر المزارات السياحية العالمية إلى عروض أزياء
GMT 19:30 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مدافع فيورنتينا يستعد للتعاقد مع نادي روما الصيف المقبل
GMT 06:12 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
أحمد بدير يكشف السر في نجاح مسلسل "البيت الكبير"
GMT 18:55 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
القوات السعودية تدمر منصات صاروخية للانقلابيين في صعدة
GMT 21:54 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
أويحيى يؤكد أن احتياطيات الجزائر من النقد الأجنبي تتراجع
GMT 01:13 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أنـوشكا تؤكد أن شخصية "قسمـت" تشبهها وليست شريرة
GMT 08:03 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
بول سيزان مصدر إلهام بيكاسو وأب للفن الحديث
GMT 03:04 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
الولايات المتحدة تتحدى الدولة الروسية في أسلحة الفضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر