كيف أحمي صغيري من أدوار البرد في الخريف

على المستوى الشخصي، أفضِّل برودة الجو عن ارتفاع درجة الحرارة، لكن منذ رزقني الله بـ"ياسين" أصبحت أخشى برودة الجو؛ فالبرودة والصغار لا يجتمعان على خير، ومع قدوم فصل الخريف تبدأ حرارة الجو في الانخفاض تدريجيًا استعدادًا لقدوم الشتاء، ويزداد معها معدل الإصابة بنزلات البرد.

وإليكِ بعض قواعد مواجهة أدوار البرد في مواسم الخريف:

1- قدمي لصغيركِ فيتامين "د"، حيث إنه من شأن تقديم فيتامين "د" لطفلكِ زيادة مناعة الجسم وتقليل معدلات الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

2- احرصي على تطعيم طفلكِ ضد الأنفلونزا الموسمية.

3- احرصي على نظافة الأيدي، خاصة قبل تناول الطعام.

4- نبهي طفلكِ إلى ضرورة عدم لمس العينين أو الأنف، فحين يلمس الطفل عينيه أو أنفه بيديه المحملة بالجراثيم، ينقل هذه الجراثيم مباشرة إلى الأغشية المخاطية التي تنقلها بدورها إلى الدم، ويمكنكِ تعليم صغيركِ أهمية استخدام المناديل الورقية للمس الأنف أو العينين.

5- لا تتسرعي بإعطاء صغيركِ المضادات الحيوية، حيث إنها من شأنها مكافحة العدوى البكتيرية في حين أغلب نزلات البرد والأنفلونزا تكون نتيجة عدوى فيروسية، وفي حال تعاطي المضادات الحيوية دون داعٍ، يؤدي ذلك إلى تكوين البكتريا للمناعة ضد المضادات الحيوية، وبالتالي يصعب القضاء عليها.

6- تأكدي من عدم ذهاب صغيركِ إلى الحضانة حال إصابته بنزلات البرد.

7- قدمي الأطعمة الغنية بالفيتامينات لطفلكِ لتعزيز مناعته.

8- استخدمي محلول الملح أو قطرات مياه البحر لتنظيف أنف صغيركِ.

9- احرصي على حصول صغيركِ على قدر مناسب من الراحة.

10- قدمي السوائل الدافئة لطفلكِ.

11- لا تعرضي صغيركِ للهواء البارد، واحرصي على غسل وجهه بالماء الفاتر قبل نزوله للخارج.

12- قدمي لصغيركِ عسل النحل.