نصائح مهمة للتخلص من جفاف المهبل في شهور الشتاء

مع اقتراب شهور الشتاء وبدء انخفاض درجات الحرارة ، فإن الجفاف لا يصيب الشفتين والجلد فقط، بل يصل للأعضاء التناسلية للمرأة أيضًا، وغالبًا ما تعاني النساء من جفاف المهبل، بسبب الهواء الجاف البارد مما يؤدي إلى التأثير سلبًا على علاقتهم الجنسية.

ووفق صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قالت ماري بيرك ، وهي طبيبة سابقة في دائرة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، وممرضة في عيادة لندن للجراحة التجميلية، أن العديد من النساء قد يشعرن بآلالام أثناء الجماع في الشتاء وذلك بسبب جفاف المهبل , وأضافت بيرك لصحيفة "صن" "يستنزف الهواء الجاف في فصل الخريف والشتاء الرطوبة من أجسادنا ، مما يترك جلدنا جافًا ، كما أن الجيوب الأنفية تكون قد جففت وعلى الرغم من أن هذه القضية تحتاج إلى مناقشة قليلة ، فإن المهبل يمكن أن يدخل وضع الجفاف خلال هذه الفترة أيضًا " .

وأكدّت بيرك أن إنفاق الكثير من الوقت في غرف الساونا يقلل من كمية الرطوبة في الجو, حيث أن الجفاف الذي نعيشه يمكن أن يمتد في كثير من الأحيان إلى كل جزء من أجسامنا , وأوصت بيرك النساء بمقاومة الجفاف خلال أشهر الشتاء من خلال: شرب عصير التفاح - فهو غني بمركب فيتويستروغنز ، والذي يمكنه عكس الاختلال الهرموني الذي يسبب جفاف المهبل.

تناول الخضارو السبانخ واللفت والبروكلي تحتوي على المواد الغذائية التي تمنع الجفاف وتؤدي لتنشيط الدورة الدموية

تناول البطيخ والذي يحتوي على مركب سيترولين ، الذي يريح الأوعية الدموية في الجسم لتعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية , وشرب ماء جوز الهند , حيث يحتوي على حمض لوريك ، الذي يحارب البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب التهابات المهبل

تناول البطاطس الحلوة , فيتحول "صبغة بيتا كاروتين" الصبغية البرتقالية ، التي توجد أيضًا في الجزر ، إلى فيتامين أ في الجسم مما يرتبط بالصحة المهبلية , تقليل الإجهاد الذي يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين للمرأة ، والذي يسبب جفاف الجلد , والتخلص من الصابون العطري والحمامات الفقاعية , فهي تهيج البشرة الحساسة للمهبل وتغيير درجة الحموضة .