آخر تحديث GMT 07:01:18
اليمن اليوم-

يمُكن أن يُسبب مشاكل في الذاكرة

الإفراط في النوم يُشكّل ضررًا خطيرًا على الدماغ

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- الإفراط في النوم يُشكّل ضررًا خطيرًا على الدماغ

دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير
لندن-اليمن اليوم

كشفت دراسة جديدة أنَّ الإفراط في النوم يحمل ضررًا صحيًا مماثلًا ، وتوصلت إلى أنَّ النوم لمدة تسع ساعات في الليلة يشكل ضررًا كبيرا على الذاكرة تمامًا مثل الحصول على خمس ساعات نوم فقط في الليلة.

ونظر الباحثون من كلية لندن الجامعية في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة ستة أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.

وبالمقارنة مع الذين يحصلون على سبع 7 ساعات نوم، فإنَّ أولئك الذين ينامون تسع ساعات ارتكبوا العدد نفسه من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل.

اقرا ايضا:

نصائح لتنظيم ساعات النوم طوال رمضان والتغلب على الأرق

وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، والتي انخفضت إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر والجنس، في الاعتبار.

أما أولئك الذين ينامون لمدة 10 ساعات على الأقل، فارتكبوا أخطاء بنسبة 11%، والتي تنخفض إلى 6% عند النظر إلى خصائص الأشخاص، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية التي تجعل البعض على استعداد للنوم لفترات أطول.

وتشير النتائج إلى أنَّ النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم.

ويعتقد الباحثون أنَّ الذين ينامون لفترات طويلة، قد تكون لديهم نوعية نوم أقل، ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح، ويعرضهم لخطر المشكلات الإدراكية.

وقال ألبرت هنري المؤلف الرئيسي للدراسة المنشورة في مجلة "International Journal of Epidemiology": "وجدنا بعض الأدلة على أن النوم القصير أو الطويل يرتبط بخطر الخرف، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث".

قد يهمك ايضا:

دراسة حديثة تؤكد أنّ جودة النوم تُؤثّر على التفكير

"فوبيا النوم" تُصيبك بالأرق والرعب مما قد يحدث إذا كنت نائمًا

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإفراط في النوم يُشكّل ضررًا خطيرًا على الدماغ الإفراط في النوم يُشكّل ضررًا خطيرًا على الدماغ



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 17:02 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 23:12 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

الفطر لصحة جيدة ومناعة قوية

GMT 17:39 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس

Ralph&Russo Couture Spring/Summer 2016

GMT 06:03 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

جائزة الصحافة الدولية تمنح إلى رجال ونساء شجعان

GMT 23:59 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان

حسم موقف تريزيجه من استكمال مشواره مع اندرلخت

GMT 18:22 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان

الزعفران سلاحًا فتاكًا لطرد السموم من الجسم

GMT 18:33 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان

تدشين حملة للتبرع بالدم في جامعة نجران

GMT 02:51 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان

السبانخ كلمة السر لجسم رقيق ونحيف وصحي
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen