الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
يمكن للناس تحقيق فوائد جيدة والاستيقاظ النشط دونها
"وضعية نومٍ" تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح
وضيعة نوم تعكر المزاج
واشنطن - اليمن اليوم
يعتقد البشر أنهم إذا ما حصلوا على نومٍ كافٍ سيستيقظون بصعوبة في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداءً من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار، لكنهم لم يدركوا أن السبب وراء ذلك غريب وغير متوقع إلى حدٍ ما.
أقرأ أيضًا : حاتم السحار يكشف أهمية النوم الجيد في العناية بالبشرة
هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جدًا، يتعلق بوضعية النوم، وتحديدًا الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على شعورك عند الاستيقاظ، وفقُا لموقع "Sleep Judge".
وفي دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم، ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.
واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة.
ويقول الخبراء إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.
قد تهمك أيضًا :
أسبوع واحد من عدم النوم الجيد يرفع معدل الكوليسترول الضار
دراسة جديدة تُقر بأنَّ النوم الجيد يساعد في التغلب على الزهايمر
- الجمعة ,17 تموز / يوليو GMT 14:36 2020 باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريرية
GMT 17:05 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
طُرق تجنُّب الإصابة بفيروس "كورونا" خلال الرحلة الجويةGMT 16:58 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
فاكهة زرقاء تحمي العينين وتمنع انفصال الشبكية اكتشفها بنفسكGMT 14:49 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويديGMT 14:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريريةGMT 15:02 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
الطاعون الدبلي المميت يودي بحياة شاب في منغولياأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 21:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 06:51 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
نجمات أبهرن الجمهور رغم تجاوزهن الخمسين
GMT 17:12 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 20:52 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"أجواء إيجابيّة" تشجعك على البحث عن إمكانيات جديدة
GMT 10:59 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
مركز اليمن للدراسات وحقوق الإنسان ينظم ورشة حول تعزيز الأمن والاستقرار في عدن
GMT 06:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أجواء عذبة عاطفياً خلال الشهر
GMT 07:01 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أبرز المدن في أيسلندا التي تتمتع بطبيعة خلابة وظواهر طبيعية غريبة
GMT 21:12 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حقائق لا تعرفينها عن "الاكستنشن " لتجميل الشعر الضعيف والمتساقط
GMT 01:05 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة هند صبري تكشف تفاصيل إنتاجها لأفلام الإنترنت
GMT 10:33 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
روما يهزم برشلونة الثلاثاء عن طريق اللاعب دجيكو
GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 10:14 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
حملة طبية سعودية تجري 400 عملية جراحية بالعيون في عدن
GMT 23:06 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
تفاصيل عروض اليوم الرابع من أسبوع باريس للموضة
GMT 04:25 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
كاتي بيري تلفت الأنظار إلى فستانها البني الأنيق
GMT 04:32 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
التحالف العربي تشن غاراتها على منطقة الخوخة في محافظة الحديدة
GMT 20:32 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
برشلونة يسعى إلى الابتعاد بصدارة "الليغا" أمام ريال بيتيس
GMT 23:39 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
الديوان الملكي : وفاة الأميرة حصة بنت سعود بن عبدالعزيز خارج المملكة العربية السعودية
GMT 21:10 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
يوفنتوس سيجاري عرض أرسنال الخيالي لضم مبابي
GMT 21:26 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
لبنان يبحث عن تعاون اقتصادي مع سوريا لا يخرق «قانون قيصر»
GMT 01:57 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
حنان ترك تظهر في عيد ميلاد توأم زينة وتخطف الأضواء
GMT 03:43 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
تساقطات مطرية على مناطق متفرقة من أنحاء موريتانيا
GMT 02:39 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
العداء الأسطوري بولت في طريقه إلى الدوري الإنجليزي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر