الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
الاثنين 5 أيار ـ مايو 2025
تتضمن ممارسة التدريبات الرياضية كالجري والمشي
أخصائيون نفسيون يحددون طرق السيطرة على الغضب وتخطي أعراضه
التمارين الرياضية
لندن - اليمن اليوم
أكد إخصائيون نفسيون أنه يمكن السيطرة على الغضب باتباع خطوات معينة، وتخطي أعراضها التي تتمثل في زيادة دقات القلب والتنفس بسرعة.ووفقا لما نشره موقع "مايو كلينيك"، ينصح فور الشعور ببدء أعراض الغضب، العد حتى الرقم 10 والتنفس ببطء.وتساعد ممارسة التدريبات الرياضية كالجري والمشي والسباحة، بالإضافة إلى اليوغا والتأمل، في السطيرة على الغضب.
وينصح أيضا تخصيص وقت للاسترخاء على نحو منتظم، ومراعاة الحصول على قسط كاف من النوم، كما أن هناك بعض الأنشطة مثل الكتابة والعزف والرقص والرسم.وأشار الإخصائيون إلى أنه من المهم التحدث عن المشاعر التي تغضب الإنسان مع الأصدقاء وعدم التركيز على ما يجعل الشخص يشعر بالغضب.
قد يهمك أيضا:
- الجمعة ,17 تموز / يوليو GMT 14:36 2020 باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريرية
GMT 17:05 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
طُرق تجنُّب الإصابة بفيروس "كورونا" خلال الرحلة الجويةGMT 16:58 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
فاكهة زرقاء تحمي العينين وتمنع انفصال الشبكية اكتشفها بنفسكGMT 14:49 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويديGMT 14:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريريةGMT 15:02 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
الطاعون الدبلي المميت يودي بحياة شاب في منغولياأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 04:16 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
رئيسة وزراء نيوزيلندا تتلقَّى تهديدات بالقتل عبر "تويتر"
GMT 13:24 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة وجذابة في إيطاليا
GMT 04:13 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
أغرب 4 فنادق يمكن أن تراها في العالم
GMT 11:10 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
القطاع الرياضي النسوي لمكتب الشباب والرياضة فرع عدن يكرم محافظ المحافظة بالدرع الخيري
GMT 05:37 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
نيوزيلندا وجهة سياحية مميزة تتمتع بمناظر طبيعية خلابة
GMT 04:14 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
راغب علامة يُلبِّي طلب طفلة كويتية حَلُمت بحضور حفلته في الكويت
GMT 16:26 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 04:12 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
فريق "بلاك تيما" يُغنِّي أروع أغنياته في مكتبة الإسكندرية 29 تموز
GMT 16:05 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019
GMT 08:43 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس
طائرة جزائرية تفقد الاتصال مع برج المراقبة وتهبط بسلام بعد إقلاعها بنصف ساعة
GMT 21:46 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 10:35 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مناسب لإدخال تغييرٍ على حياتك وتبنّي الجديد في عملك
GMT 17:17 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
مليشيا الحوثي تفتعل أزمة البترول لشل مظاهر الحركة في صنعاء
GMT 04:16 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
أمير الكويت يغادر المستشفى بعد إجراء فحوصات طبية
GMT 11:50 2021 الخميس ,24 حزيران / يونيو
إندلاع معارك عنيفة في شارع الزبيري وسط العاصمة صنعاء
GMT 12:41 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
الهلال الأحمر في الطائف يتلقى 285 بلاغًا خلال الفصل الدراسي
GMT 08:55 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
مطربون ينتهون من تسجيل تترات المسلسلات ومنتجون يكتفون بالموسيقى
GMT 06:55 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
وزير الإعلام اللبناني يؤكد ضرورة حرية القنوات من الأقمار الصناعية
GMT 14:59 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
محمد رشاد يصرّح أنه سيحيي حفلًا غنائيًا كبيرًا في عيد الفطر في شرم الشيخ
GMT 08:07 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
شقيقة دوقة كامبريدج تضع لمستها الخاصة على فستان زفافها
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 09:03 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
شركة "كيا موتورز" تستعين بمصمم سيارات سابق في "بي إم دبليو"
GMT 02:25 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
"اليمن اليوم" تكشف قائمة أغاني المطربين الجديدة لتشجيع المنتخب المصري
GMT 15:16 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
الفنانة اليمنية ”بلقيس” تتعرض لوعكة صحية
GMT 08:29 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
Gucci Sport Eau De Toilette عطر لزيادة النشاط في الصباح
GMT 18:16 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
غادة عبدالرازق في ثوبها الجديد تتربّع على عرش الدراما في رمضان
GMT 17:45 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
طريقة سهلة لإعداد بسكويت جوز الهند الهش
GMT 14:27 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
لوحات فنية مذهلة للفنان الغاني دسان على حوائط لندن لتكريم المرأة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر