آخر تحديث GMT 08:03:06
اليمن اليوم-

دراسة تؤكّد أن "المنبه" قد يؤدي إلى الوفاة

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- دراسة تؤكّد أن "المنبه" قد يؤدي إلى الوفاة

نقص النوم قد يؤدي إلى الوفاة
لندن -اليمن اليوم

عتمد جل الناس على المنبه من أجل الاستيقاظ من النوم، لكنهم لا يعلمون المخاطر الصحية، التي تكمن وراء هذا الاستخدام، الذي يتكرر بشكل يومي.

وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن الأميركيين يعتبرون أن المنبه ثاني اختراع مكروه وسط المجتمع، بعد الهاتف المحمول، موضحة أنه "ليس من الصعب فهم السبب".

وأوضحت أن المنبه يزرع في نفسية الإنسان الخوف والذعر وعدم الثقة، مشيرة إلى أن الاستيقاظ المفاجئ كل صباح قد يكون له مخاطر على الصحة القلبية، وقالت "لا يجب أن تكون طبيبًا لتعرف أن المنبه يشكل خطرا حقيقيا على قلبك".

وفي دراسة أجراها المعهد الوطني للصحة في اليابان، أجبر المشاركون على الاستيقاظ فجأة خلال عدد من الأيام، ووجد الخبراء أن هذه الفئة باتت تعاني ارتفاعًا في ضغط الدم وعدد ضربات القلب.

وكشّف الدكتور كريس إيدجيكوفسكي، من مركز إدنبره للنوم في بريطانيا، أن التغيرات التي تحدث لجسم الإنسان خلال نومه، تجعله ضعيفًا في حال تلقى إشارة مفاجئة للاستيقاظ، سواء كانت منبها أو صيحة أو بكاء أو ضحكة عالية.

وأضاف، "خلال النوم، يكون الإنسان شبه ميت، مما يعني أن معدل ضغط الدم وضربات القلب يكون ثابتًا، لكن هذه الأمور كلها قد تنقلب في حال استيقظ مذعورًا، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى سكتة قلبية".

ومن بين النصائح التي يقدمها الخبراء لتجنب خطر المنبه، ترويض الجسم على الاستيقاظ بشكل طبيعي وعدم  نقص النوموفي الوقت المناسب، ومن خلال مجموعة من الخطوات، بإمكانك تدريب جسمك لكي يستيقظ يوميًا في الوقت الذي تريد، ودون الحاجة إلى الاعتماد على المنبه.

ومن تلك الوسائل "بزوغ الشمس"، "كان أجدادنا يستيقظون على ضوء النهار، بعد إشراق الشمس، لذلك ينصح بالنوم في غرفة يسمح فيها بدخول القليل من الضوء، الذي سيكون دليلك للاستيقاظ".

ويقترح خبراء كذلك أن تذكر نفسك، قبل موعد نومك، بالساعة التي تريد الاستيقاظ فيها، لتعد جسمك لذلك، وإذا كان من الضروري اللجوء إلى المنبه، ينصح باستخدام موسيقى لطيفة وهادئة.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكّد أن المنبه قد يؤدي إلى الوفاة دراسة تؤكّد أن المنبه قد يؤدي إلى الوفاة



GMT 15:22 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

السُعال من أمراض الجهاز التنفسي أسبابه وطرق تشخيصه

GMT 17:21 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

احذر الإفراط في شرب الماء قد يؤدي للموت

GMT 12:17 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

زاهر حجو يكشف عن تضاعف حالات الاكتئاب في سورية

GMT 09:25 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

زيادة أسعار 9 أصناف من الأدوية بينها "الأنسولين"

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 05:53 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

اتجاهات موضة الديكور في غرف الطعام هذا العام

GMT 17:02 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 16:26 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 10:52 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض سلامة يعلن أساليب حماية السيولة النقدية

GMT 21:36 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو

منح ميدالية القدس لمترجم وكاتب روسي

GMT 02:45 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ساندي تُجسِّد دور "مُصوِّرة فوتوغرافية" في "عيش حياتك"

GMT 15:27 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

وصول الفنان عمار العزكي إلى تعز

GMT 23:03 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو

مؤتمر إقليمي في القاهرة يشيد برؤية المملكة 2030

GMT 03:08 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

شركة "فولكس فاغن" تسحب 75 ألف سيارة من السوق
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen