تعزيزات عسكرية للجيش تصل إلى شقرة بينها عربة ومدفع وفاة جيهان السادات زوجة الرئيس الراحل أنور السادات انتفاضة شعبية مسلحة ضد الحوثيين في محافظة يمنية جديدة وعشرات القتلى في اشتباكات مستمرة حتى الان مدفعية القوات المشتركة تدك ثكنات وأوكار للمليشيات الحوثية شرق الجبلية بمحافظة الحديدة رداً على إستهداف أعيان مدنية قتلى وجرحى في هجوم واشتباكات في لودر بأبين انفجار كبير يهز مدينة الحديدة والإعلام االعسكري يتحدث عن اطلاق الحوثيين صاروخ باليستي محتجون يقتحمون فروع مصرف لبنان في مدينتي طرابلس وصيدا اعتراضا على تفلت سعر صرف الدولار الحكومة الشرعية تعلن مغادرة الرئيس ”هادي” الرياض إندلاع معارك عنيفة في شارع الزبيري وسط العاصمة صنعاء ارتفاع ضحايا اشتباكات الشيخ عثمان إلى 8 قتلى واكثر من 13 جريح

أخر الأخبار

دراسة حديثة تحذر من الاستغناء عن الخبز أثناء الرجيم

GMT 13:35 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

اليمن اليوم- دراسة حديثة تحذر من الاستغناء عن الخبز أثناء الرجيم

دراسة حديثة تحذر من الاستغناء عن الخبز أثناء الرجيم

القاهرة-اليمن اليوم

تنصح دراسة حديثة بضرورة عدم الاستغناء عن الخبز والكربوهيدرات فى الحمية الغذائية، من أجل الحصول على قوام رشيق.

وبحث العلماء فيما يأكله الأمريكيون، ونقص العناصر الغذائية الهامة؛ وفقاً لما حددته اللجنة الاستشارية للمبادئ التوجيهية لعام 2016، وسعت الدراسة إلى تحديد مصادر الطاقة الغذائية (السعرات الحرارية) والمواد الغذائية للبالغين الأمريكيين.

وأظهرت النتائج أن الأمريكيين بحاجة إلى إعادة التفكير قبل استبعاد الخبز والكربوهيدرات من حميتهم الغذائية، لأن أطعمة الحبوب الكاملة تشكل أهمية قصوى فى النظام الغذائى أكثر من كونها مجرد سعرات حرارية.

وكشفت الدراسة، عن مسئولية العناصر الغذائية المتواجدة فى الحبوب الكاملة عن 15% فقط من السعرات الحرارية من إجمالى السعرات الحرارية المتناولة فى إطار النظام الغذائي، فضلاً عن احتوائها على 20% من ثلاثة عناصر غذائية هامة كالألياف الغذائية، والفولات والحديد، وأكثر من 10% من عناصر الكالسيوم، والمجنيسيوم، وفيتامين (أ)، كما وجدت الأبحاث أن الحبوب الغذائية تسد فجوة غذائية هامة.

ويقول يانى بابانيكولاو أحد المشاركين فى الدراسة: “إن المساهمة الغذائية لجميع العناصر الغذائية حتى الحبوب الكاملة، بما فى ذلك الخبز واللحوم والعصائر، يمكن أن تلعب دوراً رئيسياً فى مساعدة البالغين على تقديم توصيات بشأن فقدان الوزن الزائد”.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تحذر من الاستغناء عن الخبز أثناء الرجيم

دراسة حديثة تحذر من الاستغناء عن الخبز أثناء الرجيم

القاهرة-اليمن اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمن الغذائي في اليمن

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانة اليمنية بلقيس فتحي

صنعاء - اليمن اليوم

شركة نوكيا

بكين - اليمن اليوم

قبيلة عك

صنعاء - اليمن اليوم

مدرب مانشستر يونايتد تين هاغ

لندن ـ العرب اليوم

مرض الملاريا

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانةالسورية نسرين طافش

القاهرة - اليمن اليوم