هل تعرف فوائد مضغ العلكة ؟

تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، و على فترات متفاوتة ولكن، هل خطر ببالك أن مضغ العلكة له فوائد صحية لجسم الإنسان؟

عرف العالم العلكة منذ قديم الزمان، في الحضارات الفرعونية والصينية و الفارسية. و قد كانت تستخرج طبيعياً من بعض النباتات،إلى أن تطوّرت صناعتها فيما بعد و أصبحت تحتوي على خليط من المواد الطبيعية و الصناعية و أنواع من الشمع و المطّاط الصناعي و النكهات و السكريات.

– تحفز العلكة إفراز اللعاب فتنظف الأسنان من السكريات و البكتريا؛ كما أنه يعزّز عضلات الفك.

– يوصى بمضغ العلكة لمن يعانون من أمراض اللثة و انسداد قناة «إستاكيوس» بالأذن الوسطى، و في حالات الإصابة بشلل عصب الوجه و ذلك لتقوية عضلات الوجه.

– العلكة تساعد على احراق الكثير من السعرات الحرارية ؛ فهي تعمل على احراق الشحوم، و بالتالي تقلل الوزن.

– يؤدّي مضغ العلكة بين الوجبات إلى استهلاك الشحم المخزون تحت الجلد وبين الأعضاء، كما أنه يطرد الشعور بالجوع.

– ينشط مضغ العلكة عمل الدماغ من خلال رفع مستوي السكر الذي يغديه ويزيد تدفق الأكسجين إليه.

– تساعد العلكة على التخلُّص أو التقليل من الشُّعور بالتوتُّر والقلق ومن أعراض الضَّغط النفسيّ.

– مضغ العلكة يحفز إفراز اللعاب الذي يعدل حموضة المعدة مما يؤدي لتسهيل عملية الهضم .

– يُنصح بتناولها قبل ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الجسم لأنها تحتوي علي مواد شبيهة بفوائد الكافيين.