يعاني البعض شعورا بـ"حرقة في المعدة" بعد تناول الأطعمة ومن بينها الشوكولاتة، وصلصة الطماطم، والبهارات والأطعمة الحارة، والثوم والبصل، وأيضا الأطعنة المقلية والغنية بالدهون.

وعرض موقع "سبوتينك" نقلا عن أطباء متخصصين طرق الوقاية من هذه الآلم في السطور التالية:

- ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المزمنة بالابتعاد أولا عن الأطعمة التي تسببها، وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، بل تقسيم غذائهم إلى وجبات صغيرة متعددة.

- عدم الأكل لمدة تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات قبل النوم.

- استعمال وسادة عالية ترفع مستوى رأسهم وبالتالي تمنع الأحماض من التجه إلى الأعلى.

- إذا أراد الشخص أن النوم خلال النهار، من الأفضل أن ينام على كرسيه المريح بدل السرير، وذلك يضمن وضعية نوم تمنع حدوث حرقة المعدة.