القاهرة-اليمن اليوم
يقدم أستاذ دكتور الأمراض الصدرية 5 خطوات تساعد المدخن على الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان وهي:
أولا: تناول وجبة الإفطار بعيدا عن المدخنين، حتى لا يتسنى لك رؤيتهم أو شم رائحة دخانهم
ثانيا: تجنب المشروبات التي ترتبط عادة بسلوك التدخين لديك خلال شهر الصوم كالقهوة مثلا.
ثالثا: ترك طاولة الطعام فورا بعد الانتهاء من الأكل إن كانت عادتك الجلوس بعد الانتهاء من الطعام وتدخين سيجارة
رابعا: المشي بعد الانتهاء من الطعام أو الذهاب إلى المسجد مشيا وأداء الصلاة.
خامسا: ابحث دائما عن أنشطة جديدة تبعد ذهنك وسلوكك عن التدخين