يكشف تقرير نشره الموقع الأمريكى"netdoctor"، عن أشياء يجب ألا توضع فى الفم بشكل نهائى، وتتضمن الآتى:
1- الأظافر: لأن قضم الأظافر يمكن أن يسبب إنهاك للأسنان والتعرض لبعض المشاكل بها.
2- الأقلام: مضغ القلم بالأسنان من العادات السيئة التى تحدث تلف بالأسنان والعضلات والمفاصل، نتيجة الإفراط فى الضغط على الأسنان.
3- مضغ التبغ: فالتبغ يحتوى على مادة مسرطنة، من المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.
4- فتح الزجاجات بأسنانك: يمكن أن تسبب كسر بالأسنان وتمزق فى الوجه أو الرقبة.
5- تناول الشوكولاتة من الثلاجة، فهذا يمكن أن يؤدى إلى ضعف الأسنان و كسرها.
6- عصير الليمون: ففى أغلب الأحيان الإكثار من شرب عصير الليمون يمكن أن يسبب تآكلاً شديدًا فى مينا الأسنان، لأنه حمضى للغاية.
1- فرشاة أسنان جديدة: فينصح باستبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أشهر، حيث أظهرت الدراسات أن شعيرات الفرشاة التالفة تقلل إلى حد كبير من تنظيف الأسنان بالفرشاة.
2- الجبن: تناول الجبن بكميات صغيرة بعد وجبة سكرية أو حمضية وخاصة الجبن الشيدر، فيمكن أن يساعد على تحييد الأحماض.
3- معجون الأسنان بالفلورايد: لأنه يساعد على تحسين الأسنان وحمايتها إلى حد كبير من التسوس.