المقادير

كوب فراولة.
كوب توت أحمر أو أسود.
كوب عنب أحمر.
3 معلقة صغيرة عسل نحل
2  كوب  ماء.
 كوب روب (قليل الدسم)
للتغطية:
5 ملعفة صغيرة شوكولاتة نوتيللا
5 ملعقة صغيرة شوكولاتة مبشورة
حبات فراولة وعنب أحمر.

طريقة التحضير

في الخلاط الكهربائي قومي بخلط الفراولة مع التوت والعنب والعسل والروب والماء لمدة 3 دقائق.
ضعي السموثي في كؤوس التقديم، ثم زيني كل كأس بحبتين فراولة وعنب أحمر، ثم ملعقة شوكولاتة نوتيللا ثم ملعقة مبشور الشوكولاتة.
قدميها باردة، مع بسكويت سادة وبالهنا والشفا.