مع تغيرات الجو وانتشار الأوبئة والجراثيم، يتعرض الكثيرون لـ نزلات البرد والأنفلونزا ،ويعتبر برد المعدة من أشهر هذه الحالات.

وحسب ما ذكره موقعhealthline ،فهناك طرق منزلية تساعد على علاج برد المعدة وهى:

1: الإكثار فى تناول السوائل مثل الزنجبيل والنعناع والينسون والكراوية والابتعاد عن المشروبات الكحولية والتى تحتوى على كافيين مثل القهوة والشاى والشيكولاتة.

2: الاهتمام بتناول الفواكه الطازجة والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على التخلص من الجراثيم والبكتيريا مثل “الموز والتفاح والخبز المحمص”.

3: تجنب الأطعمة الحارة والتى تحتوى على نسبة دهون عاليه حتى لا تؤدى الى التهابات المعدة.

4: الحصول على الراحة التامة وعدم بذل مجهود.

5:  تجنب جميع منتجات الالبان حتى لا تزيد من أعراض البرد فى المعدة.

6: تناول الأطعمة المسلوقة والخفيفة على المعدة وبملح خفيف.