أشعة الشمس

قال استشاريو الأمراض الجلدية، إن 80% من أمراض الشيخوخة التي تظهر على الوجه سببها أشعة الشمس الضارة التي يتعرض لها الشخص دون استخدام الحماية والوقاية اللازمة على فترات طويلة، مما يؤدى إلى ظهورها في سن مبكرة، وتسبب أشعة الشمس ترهل بالجلد خاصة بالوجه واليدين وهم أكثر المناطق عرضة لها.

وهناك عوامل أخرى لظهور الشيخوخة، ولكنها تأتي في المرتبة الثانية من أشعة الشمس، وهي الإجهاد الشديد، والتوتر النفسي، والاكتئاب، والتعرض لضغوط نفسية لفترات زمنية طويلة، وضرورة الانتباه للحالة النفسية للشخص والتي تظهر آثارها مباشرة على الجلد.

وهناك علاجات منزلية تدعم من صحة الجلد لابد من اتباعها قبل اللجوء للعلاج الدوائي، وأبرزها:

1- الابتعاد عن أشعة الشمس، واستخدام كريمات الوقاية كل ساعتين
2- تناول الخضراوات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات المغذية للبشرة مثل فيتامين “a e c”
3- النوم الجيد خاصة أثناء فترة الليل
4- استخدام المرطبات اللازمة للبشرة وفقا لما يتناسب مع نوعها
5- شرب المياه على مدار اليوم بما يساعد على الترطيب ومنع الجفاف المسبب للتجاعيد