الشبت من أقدم النباتات التى تستخدم فى إعداد الطعام والوصفات الطبيعية لعلاج الكثير من الأمراض ، إذ أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر كما كان يستخدمه القدماء فى العلاج.

وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى organicfacts ، فهناك فوائد صحية عديدة للشبت وهى:

1- يحتوى الشبت على خصائص تعمل على تقليل التشنجات والانقباضات سواء فى الجهاز العصبى أو التنفسى والأمعاء والعضلات إذ أن له دور فعال فى تخفيف الألم والهدوء وتقليل التوتر.

2- يحتوى الشبت على خصائص مطهرة ومحاربة للجراثيم والبكتيريا إذ أنه يعالج التهابات القولون والمسالك البولية والكلى والأعضاء التناسيلة ،كما أنه يحمى الجلد والجروح من الالتهابات ويعالج فروة الرأس من القشرة والحشرات.

3- يسهل عملية الهضم وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصائر الهضمية مثل العصائر فى المعدة والأحماض والصفراء ويحفز الغدد اللعابية ويساعد على الهضم ويمنع حدوث اضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل الإمساك والإسهال والمغص.