أثناء فترة الحمل تصبح مناعة جسم المرأة ضعيفة. لذا عليك، عزيزتي الحامل التنبه إلى نوعية الأطعمة التي تتناولينها وضرورة تجنب بعضها، خصوصاً تلك التي تشكل خطراً على حياة الجنين، ومنها: 

1- الحليب غير المبستر ومشتقاته، خاصة أجبان الفيتا والروكفور والبري (لأن من الممكن أن تتكاثر فيها الجراثيم).

2- السوشي وثمار البحر النيئة وغير المطبوخة.                        

3- القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين. ولكن إذا كنت من محبي هذه المشروبات، حاولي التخفيف منها قدر الإمكان.

4- اطهي البيض وجميع اللحوم على درجة حرارة مرتفعة لتنضج تماماً.                         

5- اغسلي الخضار جيداً قبل تحضير سلطتك المفضلة، وتجنبي السلطات الجاهزة