احتفل العالم، امس الثلاثاء، بـ"اليوم العالمي للطف"، والذي بدأ الاحتفال به للمرة الأولى عام 1998 من قِبل حركة اللطف العالمية في سيدني.

ونقلت صحيفة "التليغراف" البريطانية في هذا السياق، نصائح عدَّة قدمتها الاختصاصية النفسية ليزا أوليفيرا، لكيفية التعامل بلطف مع الآخرين وكسب حبهم، وهي كالآتي:

1 - الترحيب بالغير
تقول أوليفيرا "إن اللقاء الأول بين الأشخاص يترك أثراً وانطباعاً قد يدوم إلى الأبد، لذلك فإنها تنصح الأشخاص بالترحيب بالآخرين والتفاعل معهم بشكل جيد، حتى وإن كان الالتقاء يتم بينهم للمرة الأولى".

2 - الإنصات للآخرين
أكدت أوليفيرا أن الإنصات هو أحد أكثر الأشياء لطفاً التي يمكن أن يقدمها الشخص لغيره، مشيراً إلى أنه أكثر السبل فاعلية لإظهار الاهتمام والاحترام للغير.

3 - تقديم يد العون للغير
من أهم قواعد اللطف مساعدة الآخرين وتقديم يد العون لهم عند الحاجة. وتقول أوليفيرا إن هذه المساعدات يمكن أن تكون مساعدات بسيطة مثل تجميع أكياس القمامة الخاصة بأحد الجيران وإلقائها في صندوق القمامة أو شراء بعض الاحتياجات لصديق قد لا يستطيع الذهاب إلى المتجر بنفسه، أو غسل الأطباق بدلاً من والدتك، وغيرها من الأفعال التي قد تبدو بسيطة إلا أنها تعبر عن لطف الشخص وحبه للآخرين.

4 - الإحساس بالآخرين
وتقول أوليفيرا "إن من أفضل الطرق لتقديم الدعم النفسي وإظهار اللطف للآخرين هو الإحساس بالغير وإظهار الاهتمام بهم في أفراحهم وأحزانهم وعدم الانتقاص مما يشعرون به".

5 - كنْ لطيفاً مع نفسك
يجب على الشخص أن يكون لطيفًا مع نفسه أولاً حتى يستطيع أن يمارس الشيء نفسه مع غيره.

وتقول أوليفيرا، في هذا السياق "لا يمكنك أن تكون لطيفاً مع الآخرين إذا لم تكن لطيفاً مع نفسك. لذا ابدأ باللطف مع نفسك أولاً. عندما نملأ أنفسنا بالتعاطف الذاتي، تتغير نظرتنا إلى العالم، ومن ثم يمكننا بسهولة تقديم التعاطف واللطف للآخرين"