هناك عدة أسباب لتعرض المرء لأضغاث الأحلام والكوابيس المزعجة ومن ذلك: -انخفاض سكر الدم خلال النوم. -تغيير درجة حرارة الجسم. -شرب الخمر والكحوليات. -أحد الأعراض الجانبية لتناول بعض العقاقير مثل بعض مضادات الاكتئاب، أو أدوية القلب أو المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين. -نتيجة للتوقف المفاجئ عن تناول أحد العقاقير كأقراص النوم مثلاً. -أحد الأعراض الانسحابية للتوقف عن شرب الخمر والمخدرات. -التعرض المستمر للضغوط النفسية والمشكلات العائلية والعاطفية. -التفكير السلبي قبل النوم.