إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية خالصة، فيمكنك محاولة ضبط نظامك الغذائي وإجراء التغيرات عليه. فقد يكون الرضيع يعاني من الحساسية لطعام ما تتناوله الأم، والذي يمكن أن يسبب الإمساك. قد يستفيد الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي عند تبديل نوع الحليب على الأقل حتى يزول الإمساك، فالحساسية لبعض المكونات التي قد تكون موجودة ببعض أنواع الحليب الصناعي يمكن أن تسبب الإمساك.إذا لم يقم طفلك بالتحول إلى تناول الأطعمة الصلبة حتى الان، حاولي بعض الأطعمة المذكورة أعلاه ولكن بعد طهيها وسلقها وهرسها جيداً. فالفواكه والخضروات تضيف الألياف الطبيعية التي من شأنها أن تلين براز طفلك، وتعمل على تحفيز حركة الأمعاء.