آخر تحديث GMT 08:03:06
اليمن اليوم-

سلطة البرغل والفيتا والأعشاب

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- سلطة البرغل والفيتا والأعشاب

سلطة البرغل والفيتا والأعشاب
القاهرة - اليمن اليوم

سلطة منعشة ومغذية وتحتوى على الألياف التى تساعد على حركة منتظمة للأمعاء. تعطيكِ الطاقة اللازمة لليوم بدون أن تشعرى بحرارة زائدة فى الصيف. يمكنك أكلها وحدها أو تقديمها مع اللحم المشوى.

المقادير: 

150 جرام برغل
½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
100 جرام جبنة فيتا
100 جرام طماطم صغيرة (طماطم الكرز) مقطعة إربع
حفنة من أوراق الريحان
2 ملعقة كبيرة أوراق البصل الأخضر،  مقطع
زيت زيتون
½ ليمونة
 
الطريقة: 

ضعى البرغل فى وعاء مع الكمون وغطيه بالكاد بالماء المغلى. ضعيه جانبا لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرى ويمتص السائل. صفيه من الماءالزائد.
فى الوقت نفسه، افركى الفيتا فى وعاء مع الطماطم والأعشاب. 
اضيفى إليهم البرغل وقلبيهم معاً. رشى عليهم مزيج من الزيت وبضع قطرات من عصير الليمون.
 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة البرغل والفيتا والأعشاب سلطة البرغل والفيتا والأعشاب



GMT 14:51 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو

تعرفي على طريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"

GMT 23:35 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر

دجاج مشوي بالبرغل والثوم من الأطباق اللذيذة

GMT 02:33 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

كبة مع حساء البندورة

GMT 06:40 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو

دجاج مشوي بالبرغل والثوم من الأطباق اللذيذة

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen