الرمان يمنع هشاشة العظام ويقلل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية

ينتظر البعض شهر تشرين الأول لكونه موسم الرمان للاستمتاع بمذاقه وإضافة نكهته المميزة لمختلف أصناف الطعام في وقت ينصح الخبراء بتناوله في كل الأوقات لفوائده الصحية الكثيرة.

وتقول خبيرة التغذية رزان غصة لنشرة سانا الصحية ان الرمان من أهم انواع الفاكهة التي يمكن للإنسان تناولها وخاصة في موسمها حيث تكون ناضجة وتحمل كل الفوائد المرجوة.

وتحتوي ثمرة الرمان حسب غصة 84 بالمئة من الماء وهي نسبة عالية جدا قد لا توجد في كل أنواع الفاكهة فضلا عن احتوائها نسبة 3 بالمئة من البروتين و1 بالمئة من المواد السكرية ومثلها من حمض الليمون و2 بالمئة من الألياف الغذائية حيث تسهم هذه المواد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل خطر الاصابة بمرض القلب وامراض الاوعية الدموية وتصلب الشرايين.

ويحوي الرمان كما تبين غصة نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التي لها دور مهم في حماية الجسم من سرطانات الجلد والبروستات والصدر لافتة الى ان مضادات الاكسدة الموجودة في الرمان تساوي ثلاثة اضعاف القيمة الموجودة في الشاي الاخضر.

وتضيف خبيرة التغذية ان الرمان يسهم في الحفاظ على صحة العظام والغضاريف لاحتوائه انزيمات تمنع حدوث هشاشة العظام كما أن مراكز التغذية العالمية اثبتت أن تناول الام الحامل للرمان يمنح جنينها صحة أفضل ويساعد على الولادة وهو ايضا احد اهم المطهرات الطبيعية لتنقية الكبد والدم والامعاء ومطحون قشره يعالج الام المعدة والتهاب المري ومكافحة التهاب اللوزتين والديدان في المعدة.

وتبين غصة ان الرمان بات أحد أهم الفاكهة التي تدخل في صناعة الادوية ومواد التجميل حيث يستعمل لتقوية الشعر وتجميل بشرة الوجه ومنحها نعومة ونضارة ورائحة زكية كما انه افضل وسيلة لتخفيض الوزن والريجيم لان مضادات الاكسدة والفينولات العديدة الموجودة فيه تسرع حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي مفضلة تناول ثمرتين يوميا منه لانقاص الوزن.