الغناء ينظّم ضربات القلب

إن كنت تواجهين مشكلة عدم انتظام ضربات القلب لمَ لا تعالجين نفسك بالغناء؟ إذ أظهرت الأبحاث أنّ للغناء فوائد صحية ونفسية. وأّكد الباحثون أنّ الغناء ضمن مجموعات مفيد للإنسان وتوصّلوا إلى هذه النتيجة بعدما لاحظوا أنّه عند الغناء الجماعي، تتوافق نبضات قلب المغنين وتتسارع وتتباطأ في الوقت نفسه بينما هم يشهقون ويزفرون سوياً. كما رأوا أنّ الغناء الجماعي من شأنه الحدّ من تقلبات معدل نبضات القلب، إضافةً إلى تعزيز روح التعاون والتواصل بين الأفراد.

تشخيص الأورام السرطانية قد يتمّ بالشوكولا

وأوضح القيّمون على دراسة أجريت في جامعة غوتنبرغ في السويد، أنّ دقات قلب المغنين تكون متزامنة عند تأدية الأغاني ما يؤدّي إلى إحداث تأثير مهدّئ مفيد للصحة تماماً كتمارين اليوغا. وفي تفاصيل الدراسة، طلب الباحثون من مجموعة من المراهقين أداء ثلاثة تدريبات غنائية ضمن جوقة، وعملوا على رصد معدل دقات قلبهم خلالها. وكانت النتيجة أنّ للغناء تأثير واضح على تقلبات معدل ضربات القلب، الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

5 طرق بسيطة لتنشيط الذاكرة

وذكر الدكتور بيورن فيكوف المسؤول عن هذه الدراسة: "الأغنية هي شكل من أشكال السيطرة على التنفس وذلك لأنّ الغناء يحدث على ألحان معينة ويكون التنفس متاحاً بين عبارة موسيقية وأخرى". وأضاف قائلاً: "الغناء يوفّر إلى حد كبير نفس التأثير على التنفس مثل اليوغا. كما أنّه يساعد على الاسترخاء، وهناك دلائل تشير إلى أنه مفيد للقلب".