ثلاثة أطعمة تحارب الشيخوخة

مع التقدُّم في العمر، تبدأ الخطوط الدقيقة والتجاعيد والخطوط حول الفم في الظهور. لكن، هناك طرق عديدة تساعد في مكافحة شيخوخة البشرة المبكرة، كتناول الأطعمة الصحية.
وهناك أطعمة لمكافحة الشيخوخة منها:
البروكولي
يؤكد خبراء التغذية أنّ البروكولي يعدّ من أفضل الخضراوات لصحّتنا. فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.
كما يعتبر من مضادات السرطان خصوصًا الأمعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسِّن الجلد والمزاج.
كما أنّه يمنع الإصابة باعتام عدسة العين ويحسّن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوّي العظام.
والأهمّ أنّه قليل السعرات الحرارية.