رائحة الفم الكريهة والأسنان الصفراء ليست فقط تسبب حرجا بل سيئة أيضًا لصحتك. موقع "health digezt نشر طرق العناية بالفم والأسنان.

1-الفرشاة :
يجب تنظيف الأسنان بانتظام للحفاظ على نظافة الفم جيدة. بالفرشاة العادية مع معجون الأسنان بالفلوريد مما يمنع تكون الجراثيم وبالتالى يمنع الرائحة الكريهة واصفرار الأسنان .

2-الماء :
شرب الماء يخفف بعض المشاكل فى الفم مثل رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. 

3-اللسان :
تنظيف لسانك بانتظام سيؤدي إلى إزالة البلاك من اللسان وجعل رائحة الفم جميلة لأن اللسان يكثر فيه البكتيريا الضارة التى تؤدى لاصفرار وتسوس الأسنان والرائحة الكريهة .

4-التفاح والجزر:
التفاح يعتبر فرشاة أسنان طبيعية فهو يحفز اللثة مما يزيد من تدفق اللعاب. زيادة اللعاب يساعد في خفض الحموضة في الفم وابعاد فضلات الطعام بعيدًا ويعمل الجزر بنفس الطريقة ويساعد في الحفاظ على نظافة الفم.

5-صودا الخبز:
إذا قمت بتنظيف أسنانك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بصودا الخبز ستمنع البكتيريا .